A Páscoa é uma data cheia de significado — e também de delícias. Entre ovos de chocolate, almoços caprichados e sobremesas irresistíveis, é comum exagerar na alimentação. Depois de tanto açúcar e gorduras, o corpo pode reagir com inchaço, indisposição e sensação de peso. A boa notícia é que uma rotina mais leve, com alimentos naturais, pode ajudar a desintoxicar e recuperar o bem-estar.
Para quem busca um recomeço saudável na semana pós-Páscoa, uma boa pedida é apostar nos sucos detox. Fáceis de fazer, eles ajudam na digestão, combatem o inchaço e trazem mais disposição.
Receita: Suco Detox Refrescante Pós-Páscoa
Ingredientes:
-
1 folha de couve
-
1 fatia de abacaxi
-
Suco de 1 limão
-
1 colher (chá) de gengibre ralado
-
200 ml de água de coco gelada
-
Gelo a gosto
-
Hortelã fresca (opcional)
Modo de preparo:
-
Lave bem todos os ingredientes.
-
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura uniforme.
-
Se desejar, coe. Sirva em seguida.
Por que funciona?
-
Couve: rica em clorofila, desintoxica o fígado e melhora a digestão.
-
Abacaxi: contém bromelina, que ajuda a combater inflamações e melhorar o funcionamento intestinal.
-
Limão: auxilia na eliminação de toxinas e equilibra o pH do organismo.
-
Gengibre: acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória.
-
Água de coco: hidrata e repõe sais minerais após os excessos.
Inclua o suco no café da manhã ou em jejum pela manhã durante 3 dias após a Páscoa. Combine com refeições leves, evitando frituras, açúcar refinado e produtos industrializados para potencializar os efeitos detox.
Depois da festa, o equilíbrio
A ideia do detox não é restringir de forma radical, mas sim reestabelecer o equilíbrio depois de um período de indulgência. Com receitas naturais e simples, é possível retomar o foco na saúde com sabor e leveza.